睡觉是每个人一生中每天都要做的事情，中午需要午睡，晚上需要休息，有时候太累也会打瞌睡。所以睡觉不仅是要做的事情，还是消除疲劳，让人休息的最好方式。有数据表明，人的睡眠不足的话会影响大脑的思维能力和处理事务能力，从而使工作效率也大打折扣。这点相信大家也体验过，在熬夜的隔天，上课或者上班脑袋的注意力没有办法集中，可能还会有头痛等针状的发生。
那么影响睡眠的原因很多，比如环境方面的因数，噪音、光照、寒冷、炎热等都可以。其次是床的问题，过硬的床让人睡起来不舒服。心理方面的因素也有影响，考试、担心等也是可以导致的。
那么番禺钟村装修讲一下影响你们睡眠的别的因素，卧室。卧室作为我们的主要休息场所，它时时刻刻的影响着我们的睡眠质量。那么一个合格卧室应该具备什么因素呢？
1. 首先直接影响就是我们的床，一张好的床要有足够大的空间，软硬适中的床垫（ps：卫生、舒适），舒服的被子。
2. 要通风，尤其是卧室要通风、一定要通风、更加要通风（重要的事情强调3次）。一个通风不畅的卧室，不仅仅让你的睡眠是的呼吸不顺畅，还可能会导致你的二氧化碳中毒。
3. 光照。我们的卧室最好是有阳光照射，让我们的生物钟得到调整。晚上睡觉时要关灯，一定要开灯的话要选择柔和的光芒。
4. 色彩，颜色会影响人的心情和情绪，在卧室中加上蓝色，可以消除紧张感，而且蓝色还有催眠的作用。但是不需要太多适合就好。
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